Sự thay đổi đột ngột hay áp lực deadline khiến cơ thể chúng ta rất dễ mệt mỏi, đuối sức và dễ bị cảm lạnh.
Những lúc thế này, còn gì tuyệt vời hơn một tô cháo nóng hổi, nghi ngút khói để làm ấm chiếc bụng đói? Hãy cùng Gạo Bảo Minh vào bếp với 4 công thức cháo dễ nấu, dễ ăn, cực kỳ thích hợp cho những ngày thời tiết trở trời nhé!
1. Cháo Đậu Xanh - Thanh Mát, Giải Nhiệt, Nhẹ Bụng
Nếu bạn đang tìm một món ăn nhẹ nhàng, giúp thanh lọc cơ thể sau một ngày mệt mỏi thì một bát cháo đậu xanh nóng hổi chính là chân ái.
Nguyên liệu chuẩn bị:
-
100g Gạo Bảo Minh
👉 Gợi ý: Dùng Gạo Séng Cù khoáng để cháo thơm đậm đà, giàu dinh dưỡng.
-
50g đậu xanh cà vỏ.
-
1 - 1.2L nước sạch.
-
1/2 thìa cà phê muối.
Các bước thực hiện:
-
Bước 1: Vo sạch gạo, ngâm khoảng 20–30 phút để khi nấu cháo nhanh nhừ hơn.
-
Bước 2: Đậu xanh rửa sạch, ngâm nước từ 1–2 tiếng giúp hạt đậu mềm và nhanh bở.
-
Bước 3: Cho cả gạo, đậu xanh và nước vào nồi, đun lửa lớn đến khi sôi.
-
Bước 4: Hạ nhỏ lửa, ninh liu riu trong 25–30 phút. Thỉnh thoảng nhớ khuấy đều tay để cháo không bị bén đáy nồi.
-
Bước 5: Khi thấy hạt gạo và đậu đã nhừ nhuyễn, nêm thêm muối, khuấy đều cho cháo sánh mịn là hoàn thành.
👉 Mẹo nhỏ: Nếu nấu món này cho trẻ nhỏ, bạn có thể cho vào máy xay mịn để bé dễ nuốt nhé!
2. Cháo Tía Tô - Liều Thuốc Giải Cảm Hiệu Quả
Từ xưa đến nay, tía tô luôn được xem là bài thuốc dân gian giải cảm, trị ho cực tốt mỗi khi thời tiết thay đổi.
Nguyên liệu chuẩn bị:
-
100g Gạo Bảo Minh
👉 Gợi ý: Chọn Gạo ST25 ruộng rươi để chất cháo có độ dẻo mềm, ngọt hậu tự nhiên.
-
1 nắm lá tía tô tươi (khoảng 20g).
-
1 - 2 củ hành khô.
-
Gia vị: Muối, nước mắm.
Các bước thực hiện:
-
Bước 1: Vo gạo sạch, cho vào nồi nấu cùng ~1L nước đến khi hạt gạo bung mềm.
-
Bước 2: Hành khô bóc vỏ, thái lát mỏng rồi đem phi vàng thơm. Lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ.
-
Bước 3: Khi cháo đã chín nhừ, bạn trút phần hành phi vào nồi, nêm nếm muối và nước mắm cho vừa vị.
-
Bước 4: Tắt bếp, cho lá tía tô vào sau cùng và khuấy đều. Cách này giúp giữ trọn vẹn mùi thơm và lượng tinh dầu quý giá trong tía tô.
👉 Mẹo nhỏ: Hãy thưởng thức ngay khi cháo còn nóng để cơ thể vã mồ hôi, giúp phát huy tác dụng giải cảm tốt nhất.
3. Cháo Gà - Bổ Dưỡng, Phục Hồi Thể Lực Nhanh Chóng
Khi cơ thể có dấu hiệu hụt hơi, một bát cháo gà đậm đà, giàu dinh dưỡng sẽ giúp cả nhà nhanh chóng lấy lại năng lượng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
-
50g Gạo Bảo Minh (Gợi ý: Gạo Nhật Japonica là lựa chọn hoàn hảo để tạo nên độ sánh chuẩn mực).
-
150 - 200g thịt gà (ức hoặc đùi tùy sở thích).
-
1.2L nước.
-
Hành lá, 1 nhánh gừng nhỏ, muối.
Các bước thực hiện:
-
Bước 1: Gà rửa sạch, đem luộc với vài lát gừng để khử mùi tanh. Khi gà chín, vớt ra để nguội rồi xé sợi nhỏ. Giữ lại phần nước luộc gà ngọt thanh để nấu cháo.
-
Bước 2: Vo sạch gạo, cho vào phần nước luộc gà và ninh trong 25–30 phút.
-
Bước 3: Khi cháo đã nhừ, trút phần thịt gà xé vào, nêm nếm gia vị vừa ăn.
-
Bước 4: Múc cháo ra bát, rắc thêm hành lá thái nhỏ và một chút tiêu xay rồi thưởng thức.
👉 Mẹo nhỏ: Rang sơ gạo trước khi nấu sẽ giúp hạt cháo có mùi thơm đặc trưng cực kỳ kích thích vị giác.
4. Cháo Thịt Bằm Gừng - Ấm Bụng, Dễ Tiêu
Vị cay nhẹ của gừng kết hợp với vị ngọt của thịt băm tạo nên một món ăn vô cùng ấm áp cho những đêm lạnh.
Nguyên liệu chuẩn bị:
-
50g Gạo Bảo Minh
👉 Gợi ý: Sử dụng Gạo Tám Thái Đỏ để cháo có hương thơm tiến vua ngào ngạt).
-
100g thịt lợn băm nhỏ.
-
1 nhánh gừng nhỏ, hành lá.
-
Gia vị thông thường.
Các bước thực hiện:
-
Bước 1: Vo gạo, nấu cháo trắng với khoảng 1L nước cho đến khi hạt gạo chín mềm. Gừng đem cạo vỏ, thái sợi thật nhỏ.
-
Bước 2: Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành khô và gừng sợi, sau đó cho thịt băm vào xào săn. Nêm một chút muối, mắm cho thịt đậm đà.
-
Bước 3: Khi cháo trong nồi đã chín, trút toàn bộ thịt xào gừng vào. Khuấy đều và đun nhỏ lửa thêm 5 - 10 phút cho các nguyên liệu hòa quyện.
-
Bước 4: Thêm hành lá, tiêu xay và tắt bếp.
👉 Mẹo nhỏ: Gừng có tính ấm, rất tốt cho hệ tiêu hóa, cực kỳ phù hợp cho người già và những ai hay bị lạnh bụng.
Bí Quyết Để Có Nồi Cháo Ngon Đúng Điệu: Chọn Đúng Loại Gạo Chuẩn Vùng Miền
Để món cháo đạt được độ sánh mịn, dẻo thơm và giữ trọn dưỡng chất, khâu chọn gạo là quan trọng nhất. Mỗi loại gạo của Bảo Minh đều mang một đặc tính riêng biệt, giúp nâng tầm món ăn của bạn:
|
Tên sản phẩm |
Đặc tính nổi bật |
Phù hợp cho món |
|
Gạo Séng Cù Khoáng |
Giàu khoáng chất, vị đậm đà tự nhiên |
Cháo đậu xanh thanh mát |
|
Gạo ST25 Ruộng Rươi |
Hạt cơm dẻo mềm, ngọt hậu sâu |
Cháo tía tô giải cảm |
|
Gạo Nhật Japonica |
Độ kết dính cao, tạo độ sánh chuẩn |
Cháo gà bổ dưỡng |
|
Gạo Tám Thái Đỏ |
Hương thơm đậm sâu, hạt gạo dẻo mềm |
Cháo thịt bằm gừng ấm bụng |
Hãy lưu ngay bài viết này lại để những ngày thời tiết trở gió, bạn chỉ cần mở ra là có thể vào bếp nấu ngay những tô cháo ấm áp chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
Gạo ngon chọn sản phẩm Bảo Minh - Click ngay TẠI ĐÂY để lựa chọn loại gạo chuẩn vùng miền, an toàn cho sức khỏe gia đình bạn hôm nay!